需要明确的使用P2P或BT下载存在一定的版权风险，因此选择合适的VPN是非常重要的。在Mac苹果电脑上，可以选择一些免费的VPN软件来进行P2P或BT下载，但是需要注意以下几点：

1. 需要选择支持P2P或BT下载的VPN软件。不是所有的VPN都支持P2P或BT下载，因此需要选择适合的VPN软件，否则可能会导致下载速度慢、连接不稳定等问题。

2. 需要选择可信赖的VPN软件。在选择VPN软件时，需要注意选择可信赖的品牌，以避免下载到恶意软件、遭受黑客攻击等问题。

3. 需要遵守当地法规。在使用VPN进行P2P或BT下载时，需要遵守当地法规，否则可能会面临风险。

一些适合在Mac苹果电脑上使用的免费VPN软件包括：Hotspot Shield、Windscribe、TunnelBear等。这些VPN软件都支持P2P或BT下载，并且在用户评价中得到了较高的评价，可以考虑使用。

总之，选择适合的VPN软件是进行P2P或BT下载的重要前提，需要注意安全、稳定、合法等方面的问题。 另外，目前不同国家最流行的加速器VPN之一是AHAspeed，又称啊哈加速器， AHAspeed加速器VPN承载了最新AES256位加密技术的高速全球服务器，让用户更安全的访问全球互联网。