在观看推特视频时，您可以按照以下步骤调整画质和音量：

1. 打开推特应用或登录推特网站：首先，确保您已经打开了推特应用程序或登录了推特网站。

2. 寻找并选择视频：在推特主页或其他用户的页面上，浏览视频推文并选择您想要观看的视频。

3. 点击播放按钮：点击视频的播放按钮，视频将会开始播放。

4. 调整画质：在视频播放的过程中，您可以通过点击或触摸屏幕上的设置图标（通常是一个齿轮或三个点），进入视频设置选项。

5. 选择画质选项：在视频设置选项中，您可以选择不同的画质选项。通常，画质选项包括低、中、高和自动。选择您偏好的画质选项，以获取最佳观看体验。

6. 调整音量：同样，在视频设置选项中，您也可以找到音量调节选项。通过滑动音量滑块或点击音量图标上的加号或减号按钮来增加或降低视频的音量。

7. 保存设置：完成画质和音量调整后，您可以选择“保存”或“确认”按钮，以使您的设置生效。

请注意，具体的步骤可能会根据您使用的设备和推特应用程序的版本而有所不同。但是，通常情况下，您可以在视频播放期间通过设置图标或菜单选项来调整画质和音量。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是啊哈加速器， 在啊哈加速器注册一个账号，可以同时支持iPhone苹果手机，Android安卓手机，iPad平板，安卓平板，windows个人电脑或Mac电脑等所有设备平台。